20+ gesunde Road Trip Snacks für ein angenehmes Reisen

Gesunde Road Trip Snacks

Planung kann das Geheimnis sein, um gesunde Roadtrip-Snacks zu finden.



Bevor Sie zu einem Roadtrip aufbrechen, machen Sie zumindest in den meisten Fällen einen Plan. Sie planen, wohin Sie gehen. Andernfalls könnten Sie im Kreis herumfahren und niemals irgendwohin gelangen. Wenn Sie keine gesunden Roadtrip-Snacks im Voraus geplant haben, könnten Sie am Ende landen Gehen im Kreis in Convenience-Stores am Straßenrand. Du fühlst dich verloren ... und hungerst. Sie könnten in Panik geraten und die ersten Gegenstände greifen, die Sie sehen, nämlich Soda, salzige Kartoffelchips und Süßigkeiten.

Die folgende Liste hilft Ihnen dabei, gesunde Roadtrip-Snacks zu planen, bevor Sie zu einer Reise aufbrechen. Wenn Sie einen Plan haben, bleiben Sie glücklich und gesund, und es kann Ihnen auch helfen, sich bei Boxenstopps nicht mit unterdurchschnittlichen Snacks zufrieden zu geben.

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Auswahl gesunder Road Trip Snacks

Sicher, Roadtrips haben viel Spannung zu bieten. Sie bieten auch viel Sitzen und dann mehr Sitzen und noch mehr Sitzen danach. Selbst wenn Sie einen Bürojob haben und normalerweise einen großen Teil des Tages sitzen, sind Straßenfahrten möglicherweise besonders herausfordernd, da Sie nicht einfach aufstehen und sich ausstrecken können, wann immer Sie möchten.



Gesunde Road Trip Snacks sitzen

Da Roadtrips so viel Sitzen erfordern, müssen Sie einige wichtige Regeln einhalten, um herauszufinden, was Sie essen sollten, wenn Sie sich mitten in einem befinden.

Wenn Sie gesunde Snacks für einen Roadtrip planen:



  • Entscheiden Sie sich für nährstoffreiche und dennoch kalorienarme Lebensmittel. Während die Menge an Kalorien, die Sie an einem bestimmten Tag benötigen, mit Ihrem Aktivitätsniveau drastisch schwankt, benötigen Sie immer Ihre essentiellen Nährstoffe, um gesund zu bleiben. Wenn Sie Wege finden, wichtige Nährstoffe in Paketen mit weniger Kalorien in Ihren Körper zu bringen, erhalten Sie alles, was Sie brauchen, und vermeiden gleichzeitig einen Überschuss, den Sie im Auto nicht verbrennen können.
  • Achten Sie auf Ihre Aufnahme von ungesunden Kohlenhydraten und Zucker. Raffinierte Kohlenhydrate wie Donuts, zuckerhaltiges Getreide und andere Lebensmittel mit viel Zuckerzusatz können Ihren Blutzucker auf eine Achterbahnfahrt schicken. Anstatt sich zufrieden zu fühlen, könnten Sie sich jedes Mal hungrig fühlen, wenn Sie einen Boxenstopp einlegen. Schließlich werden Sie in einen Zyklus übermäßigen Essens geraten.
  • Iss hauptsächlich Gemüse. Die Leute haben dir gesagt, du sollst dein Gemüse essen, seit du ein Kind bist. Gemüse hat wenig Kalorien und liefert wichtige Vitamine und Nährstoffe.
  • Iss viel Obst. F.Ruit hat normalerweise mehr Kalorien als die meisten Gemüsesorten, aber die farbenfrohen Süßigkeiten der Natur haben immer noch ein starkes Verhältnis von Nährstoffen zu Kalorien.
  • Holen Sie sich viele entzündungshemmende Lebensmittel. Sitzen kann Entzündungen auslösen in Ihrem Körper, aber eine Vielzahl von gesunden entzündungshemmenden Lebensmitteln könnte in der Lage sein, dem entgegenzuwirken. Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren, Bromelain, Curcumin oder Epigallocatechingallat (EGCG) können zur Bekämpfung von Entzündungen beitragen.

Gesunde Road Trip Snacks zum Weiterkommen

Machen Sie vor Ihrer Abreise große Mengen Ihrer bevorzugten gesunden Roadtrip-Snacks, die Sie in einem durchschnittlichen Supermarkt nicht finden können. Tipp: Teilen Sie Ihre Snacks in einzelne Sandwichbeutel, einen für jeden Reisetag. Auf diese Weise vermeiden Sie unnötige Snacks, die dazu führen können, dass Sie am ersten Tag einer Reise eine ganze Tüte Snacks zu sich nehmen.

Road Mix

Trail Mix treibt Menschen auf Wanderungen und Rucksacktouren an, die ständige Bewegung erfordern. Der Straßenmix hellt die Dinge auf, um Menschen zu entsprechen, die stundenlang im Auto sitzen. Für eine Straßenmischung luftgetrocknetes Popcorn, gefriergetrocknete grüne Erbsen, gepufften braunen Reis und Grünkohlchips zusammenwerfen.

Warum es vom Auto zugelassen ist:

  • Es ist reich an Nährstoffen und kalorienarm

Auberginen-Chips

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Kalorienarme Auberginen enthalten Ballaststoffe, Niacin, Magnesium und Kupfer. Machen Sie eine große Menge knuspriger Auberginen-Chips für unterwegs, damit Sie nicht von all den weniger gesunden Chips verführt werden, denen Sie begegnen werden.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist vegetarisch

Gebratenes Edamame

Braten etwas Edamame mit Ihren Lieblingsgewürzen, um einen knusprigen, aromatischen Snack mit magerem Protein zuzubereiten. Mit geröstetem Edamame im Schlepptau beginnt Ihre Reise mit guter Stimmung und vollem Bauch.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist reich an Nährstoffen und kalorienarm

Gesunde Roadtrip-Snacks Grünkohl-Chips

Grünkohlchips

Wenn Sie gute Grünkohlchips zur Hand haben, wird das Leben einfacher, wenn Sie daran gewöhnt sind, mindestens einen frischen Salat pro Tag zu essen. Meistern Sie die Kunst des Grünkohlchips und machen Sie mehrere Chargen, um Ihre Reise mitzubringen.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist vegetarisch
  • Es ist reich an Nährstoffen und kalorienarm

Herzhafte DIY Power Bars

Um eine Überfülle an Zucker zu vermeiden, versuchen Sie, diese hausgemachten Snackriegel aus zu machen Quitokeeto . Die Riegel kombinieren Hafer, Grünkohlchips, Oliven und knuspriges Reismüsli. Jede Bar schmeckt eher nach einer mediterranen Mahlzeit als nach einem Müsliriegel.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist vegetarisch
  • Es ist leicht für Zucker

Pikante Müsliriegel mit sonnengetrockneten Tomaten

Eine weitere herzhafte Bar Option, Zu ihrem Kern Müsliriegel ist perfekt, um Zucker auf Straßenfahrten zu vermeiden. Diese Riegel werden aus den üblichen Müsliriegel-Zutaten wie Hafer, Nüssen und Erdnussbutter hergestellt und enthalten herzhafte, sonnengetrocknete Tomaten und Thymian, um ein anspruchsvolles Geschmackserlebnis zu erzielen.

Warum ist es für Autos zugelassen?

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  • Es ist vegetarisch
  • Es ist leicht für Zucker

Gesunde Road Trip Snacks zum Auffüllen auf der Straße

Zego Himbeer und Chia Obstriegel

Dieser Riegel kombiniert gesunde Früchte mit Chiasamen, die reichlich Omega-3-Fettsäuren enthalten. Wenn frisches Obst schwer zu finden ist, wird diese Bar dem Anlass gerecht und hilft Ihnen, Ihre tägliche Quote zu erhalten.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es konzentriert sich auf Früchte

PopCorners Kettle Corn

Diese superleichten Snacks schonen die Kalorien und bieten einen großzügigen süß-salzigen Geschmack. Mit beiden essentiellen Geschmacksrichtungen erfüllen diese Snacks problemlos jedes Verlangen nach Roadtrips.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist reich an Nährstoffen und kalorienarm
  • Es ist leicht für Zucker

Einfach 7 Meersalz-Quinoa-Chips

Mit diesen gesunden Pommes genießen Sie Ihre tägliche Quinoa-Seite, auch wenn Sie ohne Backofen oder Mikrowelle im Auto stecken. Diese Chips enthalten einfache und natürliche Zutaten: Quinoa-Mehl, Kartoffelstärke, Meersalz und vieles mehr.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist reich an Nährstoffen und kalorienarm

Navitas Blueberry Hemp Power Snacks

Diese leicht zu verpackenden und leicht zu lagernden Power-Snacks sorgen dank einer belebenden Mischung aus Nüssen, Samen und Blaubeeren für einen Energieschub. Sie eignen sich perfekt für die Tage, an denen Sie für einen Ausflug, eine kurze Wanderung oder eine Stadtrundfahrt aus dem Auto steigen.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist reich an Nährstoffen und kalorienarm

Gesunde Road Trip Snacks Blaubeeren

Getrocknete Blaubeeren

Frische Blaubeeren sind möglicherweise nicht im Auto zu lagern, aber wartungsarme getrocknete Blaubeeren können praktisch überall eingesetzt werden. Getrocknete Blaubeeren haben den Geschmack und die Güte frischer Blaubeeren und machen kein großes Durcheinander, wenn Sie versehentlich auf einer sitzen.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es konzentriert sich auf Früchte
  • Es ist entzündungshemmend

Getrocknete Wasabi-Erbsen

Gesunde getrocknete Wasabi-Erbsen sind in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich und eignen sich perfekt für Autofahrten. Der extreme Geschmack des Wasabi verhindert, dass Sie Ihren Snack überdosieren, auch wenn Sie aufgrund der Monotonie kurviger Straßen endlos kauen.

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Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist reich an Nährstoffen und kalorienarm

Dünn getauchte dunkle Schokoladenmandeln

Diese Snacks enthalten mehr proteinreiche Mandeln als Schokolade. Sie sind daher ideal, um einen süßen Zahn zu befriedigen, wenn Sie vermeiden möchten, zu viel Zucker zu essen.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist leicht für Zucker
  • Es ist entzündungshemmend

Exkursion Türkei ruckartig

Jerky verpackt eine befriedigende Menge an Nährstoffen in eine leichte, proteinreiche Packung, die alle Hungerattacken, die während Ihrer Reise auftreten, beseitigt. Jerky erfüllt den starken Hunger, den Sie jedes Mal verspüren, wenn Sie an einem Hamburgerstand vorbeikommen.

Warum ist es für Autos zugelassen?

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  • Es ist leicht für Zucker

Epische Bars

Die herzhaften Snackbars von Epic bieten hochwertiges Fleisch: Bison, Rindfleisch, Huhn, Speck, Lachs und Wild. Die Marke stellt ihre glutenfreien, paläofreundlichen Riegel aus sorgfältig hergestellten, von Menschen gezüchteten Bio-Fleischsorten her, die mit gesunden Nüssen und Samen ergänzt werden. Diese Riegel sind perfekt für diejenigen, die sich nach herzhaften Snacks sehnen und die versuchen, auf ihre Zuckeraufnahme zu achten.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist leicht für Zucker

Sheffa Everything Savory Bar

Lust auf alles Bagel? Greifen Sie stattdessen nach diesem gesunden, herzhaften Riegel. Es wird aus Quinoa, Hirse, Amaranth, Kichererbsen und anderen fantastischen Vollwertzutaten anstelle von raffiniertem Weizen und verarbeiteten Fetten hergestellt. Jeder Riegel enthält keinen Zuckerzusatz und viel Protein und Ballaststoffe.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist leicht für Zucker

Gesunde Road Trip Snacks gefriergetrocknete Rüben

Gefriergetrocknete Rüben

Gefriergetrocknete Rüben haben die spektakuläre Knusprigkeit von Kartoffelchips und enthalten weitaus vorteilhaftere Nährstoffe. Diese schlicht und einfach verpackten Rüben sind essfertig, wenn Sie auf Ihrer Reise eine Portion Gemüse benötigen.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist reich an Nährstoffen und kalorienarm
  • Es ist entzündungshemmend

Forager Projekt Bio Cheezy Greens

Diese köstlichen Chips helfen Ihnen dabei, Spinat, Grünkohl und uraltes Getreide in einem praktischen, naschbaren Chip zu erhalten. Knabbern Sie an diesen leckeren Dreiecken, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich grünes Blatt vom Mangel an frischen Salaten auf der Straße zurückzieht.

Tragen Sie echte Früchte YoYos

Unterschied zwischen Assistent der Geschäftsführung und Verwaltungsassistent

Jedes Obst YoYo wird aus echtem Obst und Gemüse hergestellt, enthält keinen Zuckerzusatz und gibt Ihnen eine der empfohlenen fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Sie verpacken und lagern auch gut - ein großer Bonus für Straßenfahrer.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es konzentriert sich auf Früchte

Oh verdammt! Pickling Co. Karotten Cuties Eingelegte Karottenstifte

Eingelegte Karottenstifte bieten viel mehr Geschmack als Babykarotten, aber der Geschmack (aus Salz und Essig) fügt kaum Kalorien hinzu. Das Beste ist, dass diesen praktischen Beuteln keine unordentliche Salzlösung hinzugefügt wird. Die Karotten eignen sich daher perfekt für ein unkompliziertes Naschen im Auto.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist vegetarisch

Go-To Road Trip Snacks

Die meisten dieser Snacks finden Sie auf Ihrer gesamten Route in Lebensmittelgeschäften und Convenience-Stores. Wenn Sie sich bei Müdigkeit bei Snackentscheidungen überfordert fühlen, suchen Sie sich einen dieser Snacks und nennen Sie ihn einen Tag.

Gesunde Lutscher

Roadtrips bringen sogar Snacker mit unglaublicher Willenskraft in schlechte Gewohnheiten, einschließlich Langeweile beim Essen. Halten Sie einige Lutscher ohne Zuckerzusatz im Auto für alle, die den unaufhaltsamen Drang verspüren, die ganze Zeit zu essen. (Lutscher helfen auch, Stress in stark frequentierten Bereichen abzubauen!)

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist leicht für Zucker

Gesunde Road Trip Snacks Äpfel

Frische Äpfel

Im Gegensatz zu einigen Früchten können Äpfel tagelang außerhalb des Kühlschranks frisch und lecker bleiben. Halten Sie während eines Road Trips eine Tüte Äpfel bereit, um eine ausgewogene Ernährung zu fördern. Äpfel sind voller Nährstoffe und haben eine verjüngende Qualität. Nachdem Sie einen Apfel gegessen haben, können Sie nicht anders, als sich ein bisschen frischer und sauberer zu fühlen als zuvor. Plus, nach dem CCE Suffolk County Familiengesundheits- und Wellnessblog Der natürliche Zucker in Äpfeln „löst eine ähnliche Reaktion auf Koffein aus, da die Vitamine des Apfels langsam im ganzen Körper freigesetzt werden und Sie sich wacher fühlen.“

Streiche, um Kollegen anzuziehen

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist entzündungshemmend
  • Es konzentriert sich auf Früchte

Mondkäse

Wenn Sie ein Käseliebhaber sind, haben Sie wahrscheinlich von einem Käse geträumt, der nicht gekühlt werden muss. Ein Käse, den Sie überall hin mitnehmen können - auch auf Straßenfahrten. Wenn die Feuchtigkeit entfernt ist, kann dieser Käse in einer praktischen Verpackung bequem leben und reisen.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist leicht für Zucker

Bisse beschneiden

Pflaumen sind voller Ballaststoffe und unterstützen die Verdauung. Dies kann ein Problem sein, wenn Ihr Magen durch ständiges Sitzen verkrampft und gereizt ist. Wenn das Essen von einfachen Pflaumen Sie nicht anspricht, können Sie es Folgen Sie diesem Rezept Pflaumen in stilvolle und leckere Häppchen verwandeln.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es konzentriert sich auf Früchte

Mandarine Cups

Dieser abgepackte Snack hilft Ihnen, frisches Obst zu bekommen, wenn Sie es brauchen. Erfrischende, würzige Mandarinen sind ein ansprechender Muntermacher inmitten eines langen Fahrtages.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es konzentriert sich auf Früchte
  • Es ist entzündungshemmend

Praktisch verpackte Oliven

Oliven haben eine dichte, echte Fackel, die genau richtig ist, wenn Sie unterwegs sind. Wenn Sie sich nach einer warmen Mahlzeit sehnen, sagen Sie Spaghetti und Fleischbällchen, aber Sie wissen, dass Sie keine Zeit haben, anzuhalten und nach Oliven zu greifen, um gesund und zufrieden zu bleiben.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist reich an Nährstoffen und kalorienarm

Mandeln

Mandeln enthalten mageres Eiweiß, Vitamin E, Mangan und Magnesium. Sie sind so ziemlich ein Snack für jeden Anlass und Roadtrips sind keine Ausnahme. Befolgen Sie den oben genannten Meistertipp und teilen Sie Mandeln in einzelne Sandwichbeutel, um zu vermeiden, dass Sie mehr als eine Portion gleichzeitig essen.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist entzündungshemmend

Tomatensaft

Befriedigen Sie Ihr herzhaftes Verlangen mit kalorienarmem Tomatensaft. Das Trinken von Tomatensaft ist besonders hilfreich, wenn Sie Heißhunger ohne echten Hunger haben.

Eisbrecher für Teambesprechungen

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist entzündungshemmend

Gesunde Road Trip Snacks Traubentomaten

Cocktail-Tomaten

Diese winzigen kleinen Päckchen scheinen für Road-Trip-Snacks gedacht zu sein. Tomaten geben Ihnen eine schöne Portion Vitamin A, C und K sowie Kalium. Traubentomaten bieten genauso viel Komfort wie ihre gleichnamigen Früchte, aber sie haben einen Bruchteil des Zuckers.

Warum ist es für Autos zugelassen?

  • Es ist entzündungshemmend
  • Es ist vegetarisch

Was isst du unterwegs? Lassen Sie uns wissen, wenn Sie Snackvorschläge oder andere Tipps haben, die wir uns alle ausleihen können, um auf Reisen glücklich und gesund zu bleiben.

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