38 Schuldfreie, gesunde, süße Snacks zur Befriedigung eines süßen Zahns im Jahr 2021

Wir habenEin paar gute Nachrichtenfür alle da draußen mit einem süßen Zahn, die etwas Gesundes zum Knabbern suchen.

Sie müssen Ihr Verlangen nach Süßigkeiten nicht leugnen, um einen gesunden Lebensstil zu führen. Verpflichte dich einfach dazu, die Art und Weise zu ändern, wie du Süßes „machst“.

Legen Sie die verarbeiteten Süßigkeiten, die reichhaltigen Backkuchen und die verpackten Kekse ab und Holen Sie sich gesunde süße Snacks aus gesunden Lebensmitteln wie Obst, Nüssen und dunkler Schokolade.

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Wir haben eine Liste gesunder süßer Snacks zusammengestellt, die auch einen ernährungsphysiologischen (und energetisierenden) Schlag versetzen.

Gesunde süße Snacks für 2021

    1. Schlanke Leckerbissen-Snackbox
    2. Acai Smoothie Dessertschalen
    3. Onnit Protein Bites
    4. Vanille-Avocado-Pudding
    5. Edamame mit dunkler Schokoladen-Erdnussbutter-Dip-Sauce
    6. Gebratener Kürbis aus Ahorn-Zimt
    7. Rohe gesalzene Karamell-Apfel-Nachos
    8. Gefrorene heiße Schokolade mit geheimen Zutaten
    9. Schokoladenpudding mit Chia-Samen
    10. Powerfood Protein Shake

Wenn Sie diese robusten Süßigkeiten anstelle von leeren Zuckerbomben genießen, wird Ihr Körper darauf trainiert, sich nach besseren Leckereien mit Substanz anstatt nur nach Zucker zu sehnen.

1. Schlanke Leckerbissen-Snackbox

Wir wissen, dass es schwierig sein kann, Ihren süßen Zahn zu befriedigen, während Sie Ihre Zuckeraufnahme niedrig halten (oder zumindest auf einem vernünftigen Niveau). Deshalb unsere Freunde bei Cratejoy bietet eine 8-Snack-Box mit zuckerarmen, Keto- und diabetikerfreundlichen Snacks die Ware zu liefern. Während sich diese Snacks zur gesunden Seite neigen, legen sie Wert darauf, etwas Süße hineinzuholen, um jegliches Verlangen nach Schokoriegeln zu vermeiden.

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Hauptvorteil: Die Snacks, die in jedem kommen Schlankes Vergnügen Die kuratierte Schachtel wird von einem Verkostungskomitee getestet, um sicherzustellen, dass diese Snacks gut schmecken und für jede Art von Snack-Liebhaber viel Nährwert bieten.

Essen statt: Convenience Store Goodies

2. HighKey Keto Mini Schokoladenkekse

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Perfekt für ketogene Diätetiker oder alle, die sich nach einem Schokoladenkeks ohne zuckerhaltige Schuld sehnen. Diese enthalten wenig Nettokohlenhydrate und Zucker Mini-Kekse werden aus natürlichen Zutaten wie Mandelmehl, Kokosöl und Kollagen hergestellt.

Schlüsselnährstoffe: Hydrolysiertes Kollagen, das sich hervorragend für die Gesundheit von Haut, Muskeln und Gelenken eignet

Essen statt: Schokoladenkeksteig

Uhrzeit: Dessert nach dem Mittagessen

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3. Blaubeermuffins

Gesunde Blaubeermuffins

Diese Blaubeermuffins sind eine gesündere Alternative zu Ihren Lieblingsfrühstücksbackwaren. Dieses Rezept von Edelwicken & Safran Enthält gesündere Zutaten als die im Laden gekaufte Sorte und schont die Blaubeeren nicht!

Schlüsselnährstoffe: Eine volle Tasse griechischen Joghurt macht diese Muffins nicht nur feucht und leicht, sondern bietet auch eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium, Kalium und wichtige Vitamine.

Essen statt: Toastergebäck

Uhrzeit: Früher Morgen

4. Mandarinen + Hüttenkäse

Dieser erfrischende süße Snack ist cremig, zitrisch und voller Nährstoffe - einschließlich Vitamin C, Kalzium und Protein. Hergestellt aus nur drei Zutaten, einschließlich lecker Tangerine Dream Gelenköl Dieser Snack ist ein zufriedenstellendes Dessert oder ein nahrhafter Snack am Vormittag. Sie können die Süße sogar mit einem Spritzer Honig steigern.

Wichtige Nährstoffe : Vitamin C aus den Orangen, Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl, GLA aus Borretschöl, Curcumin aus Kurkuma und nicht verseifbare Öle (alle letzten vier Nährstoffe sind in der enthalten Tangerine Dream Gelenköl )

Essen statt : Ein Traumartikel

Alternativer Superfood-Vorschlag: ( Goldschokolade ) - Schmeckt wie eine heiße Schokolade, wenn sie mit Ihrer Lieblingsmilch oder Hafermilch gemischt wird.

Hauptvorteil: Schlafe und Ruhe dich aus

Uhrzeit: Nachts oder wirklich immer dann, wenn Sie sich nach einem Kürbisgewürz-Latte sehnen

5. Acai Smoothie Dessertschalen

Eine Smoothie-Schüssel ist der Eisbecher einer gesunden Person. Diese besondere Schüssel aus Beten wird Ihren süßen Zahn mit Acai-Beerenpüree, dunklen Schokoladenstückchen, rasierter Kokosnuss und MCT-Öl aus reinem Kokosöl für den letzten Schliff, um diese tropischen Aromen zusammenzubringen. Schlagen Sie diese Schüssel immer dann auf, wenn Sie einen Muntermacher brauchen.

Wichtige Nährstoffe : Antioxidantien aus den Acai-Beeren und MCT aus Kokosöl

Essen statt : Ein Bananensplit

Alternativer Superfood-Vorschlag: ( Roter Saft ) - Süßer Superfrucht-Punschgeschmack mit einem Hauch von Herbheit. Acai Berry Geschmack ähnlich einem Berry Kool Aid

Hauptvorteil: erhöhte Energie

Uhrzeit: Nachmittagsruhe, die nach dem Mittagessen kommt

6. Onnit Protein Bites

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Es fällt Ihnen schwer, einen Snack mit so vielen Früchten und Pflanzen zu finden, wie an der Herstellung beteiligt sind Onnit Protein Bites . Sechzig Früchte und Pflanzen, die zu einem wahnsinnig robusten Ernährungsprofil beitragen, verpacken diese mundgerechten Leckereien voller Geschmack. Von Schokoladen-Kokos-Cashew und Schokoladen-Keksteig bis hin zu Schokoladen-Erdnussbutter werden Ihre Geschmacksknospen diesen Gesundheitssnack für ein Dessert verwirren, während Ihre Muskeln Ihnen dafür danken, dass Sie ihnen einen sauberen Kraftstoff zum Wiederaufbau gegeben haben.

Schlüsselnährstoffe: Eiweiß, Ballaststoffe, Antioxidantien und Alkaloide aus einer Vielzahl von Kräutern, Obst, Gemüse, Nüssen, Samen und Pilzen

Essen statt: Fudge-Quadrate

7. Mandeldatteltrüffel

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Über Gekeimte Küche: Mandel-Trüffel-Datteln

Ja, Sie können gesund sein und trotzdem Trüffel essen. Dieses Rezept mit Mandelbutter, Vanille und Medjool-Datteln aus Gekeimte Küche macht es einfach, süßes Naschen und Ihre Gesundheit in Einklang zu bringen. Da diese Trüffel gesund sind, können Sie wirklich nicht 'zu viele' essen.

Wichtige Nährstoffe : Eiweiß aus der Mandelbutter

Essen statt : Verarbeitete Schokoladentrüffel

Alternativer Vorschlag: Das ist es. Bio dunkle Schokolade Datteltrüffel Fruchtbisse

8. Rohe Sandwich-Kekse

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Über Tafel: Pamela Salzmans Raw Sandwich Cookies

Verwandeln Sie Datteln und Nüsse in rohe Kekse, die Sie schuldlos zum Frühstück essen können. Diese unglaublichen Kekse haben eine cremige Schicht Mandelmilch-Frischkäse und Ahornsirup, die Ihr inneres Zuckermonster auf eine Vergnügungsreise schicken. Holen Sie sich das Rezept aus dem Tafel .

Wichtige Nährstoffe : Magnesium aus den Mandeln

Essen statt : Verarbeitete Schokoladensandwichkekse

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9. 3-Zutaten-Ahorn-Mandel-Fudge

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Der Feinschmecker hinter dem Big Man’s World macht schnell und einfach Fudge aus drei einfachen Zutaten: Mandelbutter, Kokosöl und Ahornsirup. Wenn Sie einen gesunden, süßen Leckerbissen haben, der so einfach zuzubereiten ist, haben Sie keine Entschuldigung dafür, mit raffiniertem Zucker gefüllten Fudge zu essen. Vielleicht möchten Sie Ihren Kühlschrank im Notfall sogar mit diesem Fudge füllen.

Wichtige Nährstoffe : Protein aus den Mandeln

Gewichtsverlust Herausforderung bei der Arbeit

Essen statt : Normaler Fudge

10. Powerfood Protein Shake


Für die Fitness-Liebhaber ist der Powerfood Protein Shake ein köstlicher Genuss vor oder nach dem Training. Mischen Sie Bananen, Fatbutter, Zimt, Datteln, Nelken, Powerfood Active und Honig zusammen und befinden sich an diesem Sweet Spot zwischen leckerer Perfektion und Ultra-Ernährung.

Wichtige Nährstoffe : Kalium aus Bananen, ketofreundliche Fette aus Fatbutter, Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren aus Hanf, Kakao und Maca

Essen statt: Ein Milchshake

11. barkTHINS Dark Chocolate Pumpkin Seed

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BarkTHINS verwandelt reiche Schokolade in eine jederzeitige, Gut für Sie Snack . Das Aroma von dunkler Schokoladenkürbiskern Wickelt proteinreiche Kürbiskerne in eine Schicht dunkler Schokolade, die aus den besten verfügbaren Fair-Trade-Zutaten hergestellt wird. Eine Portion enthält 230 Kalorien und 7 Gramm Eiweiß.

Wichtige Nährstoffe : Protein aus den Kürbiskernen

Essen statt : Erdnusskrokant

12. Paleo Baklava Bars

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Über Cotter Crunch: Einfache 3-Stufen-Paleo-Baklava-Riegel

Baklava bekommt in diesen einfachen Bars von ein gesundes Feinschmecker-Makeover Cotter Crunch . Diese Baklava-Riegel mit Nüssen und Mandelmehl anstelle des üblichen Phyllo-Butterteigs sind ausgesprochen lecker und gesund.

Wichtige Nährstoffe : Eisen aus den Walnüssen

Essen statt : Restaurant Baklava

13. Hausgemachte Schokolade

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Über Unsere vier Gabeln: Hausgemachte Schokolade

Nehmen Sie Cupcake-Liner, eine Cupcake-Dose und ein paar einfache Zutaten und machen Sie Ihre eigene Schokolade. Es ist eigentlich so einfach wie Mischen, Gießen und Einfrieren. Beginnen Sie mit Anweisungen von Unsere vier Gabeln . Sobald Sie das Grundrezept beherrschen, können Sie kreativ werden, indem Sie Ihre eigenen Füllungen hinzufügen, darunter Cashewnüsse, Beeren, geröstete Sesamkörner, getrocknetes Edamame, Bananen… und alles andere, was Sie sich vorstellen können.

Wichtige Nährstoffe : Eisen aus dem Kakaopulver

Essen statt : Eine verpackte Tafel Schokolade

14. Gesündere Schildkröten

Pitted Datteln, dunkle Schokolade und Pekannusshälften liefern den ganzen Geschmack Ihrer Lieblings-Cluster-Bonbons ohne all das falsche Zeug. Wer sagt, dass Sie nicht alles haben können? Machen Sie mit Hilfe von Ihre eigenen gesunden Süßigkeiten Ernährung in der Küche . Dieses Rezept ist super einfach und Sie können alle Zutaten, die Sie benötigen, in jedem Geschäft kaufen, das verlockende Süßigkeiten verkauft.

Wichtige Nährstoffe : Faser aus den Daten

Essen statt : Du hast es erraten; verpackte Schildkröten

15. Panna Cotta mit Balsamico-Erdbeerkompott

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Über Name Paleo Name: Panna Cotta mit Erdbeerbalsamico-Kompott

Reichhaltiges, nicht milchhaltiges Panna Cotta (italienisch für gekochte Sahne) und Balsamico-Erdbeerkompott verschmelzen zu einem gesunden süßen Snack Nom Nom Paleo . Diese für Sie bessere Panna Cotta schmeckt, als wäre sie direkt von der Speisekarte Ihres italienischen Lieblingsrestaurants gefallen.

Wichtige Nährstoffe : Vitamin C aus den Erdbeeren

Essen statt : Vollfette Panna Cotta

16. Birnen + Honig + griechischer Joghurt

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Nehmen Sie den süßen Genuss von pochierten Birnen und Sahnesauce auf, indem Sie frische Birnen mit Honig und griechischem Joghurt essen. Der griechische Joghurt in diesem aufgehellten Tausch fügt eine gesunde Dosis Protein hinzu, und der Ersatz von pochierten Birnen durch frische Birnen liefert Ihnen alle Rohnährstoffe der Frucht.

Wichtige Nährstoffe : Faser aus den Birnen

Essen statt : Pochierte Birnen

17. SMASHMALLOW Cinnamon Churro

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Diese Premium Marshmallows wurden zum Knabbern gemacht. Iss sie direkt aus der Tasche, ohne auch nur einen Anflug von Schuldgefühlen. Smashmallow verwendet nur die besten Zutaten, einschließlich Bio-Zucker, Tapiokasirup sowie Obst- und Gemüsesäfte. Eine Portion des Cinnamon Churro-Geschmacks hat nur 80 Kalorien.

Wichtige Nährstoffe : Ein Hauch von Kalzium

Essen statt : Echte Churros

coole Dinge, die Sie bei der Arbeit auf Ihren Schreibtisch legen können

18. Spirulina Chia Pudding und Cashew Joghurt Parfait

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Über Leahs Teller Spirulina Chia Pudding & Cashew Joghurt Parfait

Dieses Kraftparfait aus Leahs Teller Dazu gehören Spirulina, Chiasamen, Buchweizenmüsli und so viele andere Dinge, die Sie bei einem durchschnittlichen süßen Leckerbissen nie finden werden. Dieses Parfait lässt sich leicht in Sekundenschnelle zusammenwerfen und sollte auf jeden Fall zu Ihrer Liste der süßen Snacks gehören.

Wichtige Nährstoffe : Eisen aus der Spirulina

Essen statt : Zuckerhaltiger Joghurt

19. Flat Tummy Superfood Burcha

Ein klassisches Rohkostrezept, ein Burcha, ist wie ein Superfood-Parfait. Dieses besondere Rezept aus Fühle das Lean wird Sie tanken, wie es kein zuckerhaltiges Dessert jemals könnte. Diese Burcha ist ein gesunder süßer Snack, aber auch eine nährstoffreiche Mahlzeit für sich.

Wichtige Nährstoffe : Faser aus dem Buchweizen

Essen statt : Zuckerhaltiges Getreide

20. Kokos-Joghurt + Mango-Stücke

Mango

Die Kombination aus reichhaltiger Mango und glattem Joghurt auf Kokosnussbasis schmeckt so cremig und verwöhnend, dass es Ihnen schwer fällt, zu glauben, dass er vegan und gesund ist. Halten Sie gefrorene Mangostücke bereit, um zu vermeiden, dass Sie bei jedem Snack eine Mango würfeln. Wenn Sie etwas ändern möchten, kleiden Sie Ihren Joghurt mit Kokosraspeln, Bananenscheiben und Macadamianüssen.

Wichtige Nährstoffe : Vitamin A aus der Mango

Essen statt : Käsekuchen

21. Pfirsich 'Sundaes'

Pfirsich

Füllen Sie eine Schüssel mit der Hälfte eines frischen Pfirsichs oder einigen Dosen- oder gefrorenen Pfirsichscheiben. Die Pfirsiche mit 1 Esslöffel Ziegenkäse belegen und dann mit einem Teelöffel Honig und 1/4 Teelöffel Vanille beträufeln. Alles mit Zimt und Snack bestäuben. Wenn Sie Gäste füttern, geben Sie alles in Weingläser und garnieren Sie es mit ganzen Vanilleschoten und Zimtstangen.

Wichtige Nährstoffe : Vitamin C aus den Pfirsichen

Essen statt : Ein Eisbecher

22. Rohe Himbeer-Reishi-Scheibe

Himbeeren

Der Reishi-Pilz ist bekannt für seine medizinischen Eigenschaften; Es könnte helfen, die Durchblutung zu regulieren und das Immunsystem zu stärken. Dieses Rezept von Frieden, Liebe & Gemüse peitscht pulverisierten Reishi, Himbeeren, Kokoscreme und mehr in eine rohe, vegane, geschichtete „Eiscreme“ -Scheibe, die den perfekten, gesunden, süßen Snack ergibt.

Wichtige Nährstoffe : Vitamin C aus den Himbeeren

Essen statt : Himbeereis

23. Bananenbecher-Kuchen

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Über Die geröstete Wurzel: Paleo Banana Bread Mug Cake

Das Geröstete Wurzel hat ein schnelles und einfaches Rezept für einen Bananenbecherkuchen mit einer ganzen reifen Banane, einem Ei und reinem Ahornsirup. Alle Zutaten umrühren und in die Mikrowelle stellen. In weniger als 5 Minuten haben Sie einen Kuchen, der warm, reichhaltig, gut für Sie und absolut lecker ist. Dieser Snack ist perfekt, wenn Sie zu viele reife Bananen und einen süßen Zahn haben.

Wichtige Nährstoffe : Vitamin B6 aus der Banane

Essen statt : Poundcake

24. No-Bake-Karottenkuchenriegel

Warum Sklaven weg backen Karottenkuchen, wenn Sie blitzschnell eine No-Bake, gesündere Version machen können. Diese erstaunlichen Bars aus Glückliche gesunde Mama Holen Sie sich kuchenartige Textur aus Karotten, Walnüssen, Datteln, Rosinen und Ananasstücken. Mit all den gesunden Sachen in diesen Riegeln können Sie schuldlos den besten Teil des Karottenkuchens genießen: Frischkäse-Zuckerguss.

Wichtige Nährstoffe : Vitamin A aus den Karotten

Essen statt : Karotten Cupcakes

Frage des Tages für die Arbeit

25. Enstrom Dark Chocolate Almond Toffee

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Wenn Sie Süßigkeiten essen möchten, machen Sie sie zu Süßigkeiten von bester Qualität, die Sie in die Hände bekommen können, wie die Süßigkeiten von Enstrom . Dieser dunkle Schokoladen-Mandel-Toffee ist mindestens einhundert der Bonbons wert, die Sie vielleicht irgendwo anders finden können. Es enthält gesunde Mandeln, reichhaltiges Butter-Toffee und dunkle Schokolade mit Antioxidantien.

Wichtige Nährstoffe : Eisen aus der dunklen Schokolade und Mandeln

Essen statt : Süßigkeiten von geringer Qualität

26. Vanille-Avocado-Pudding

Das Bügeln Sie macht eincremiger, verträumter Avocado-Pudding mit einer reifen Avocado, Chiasamen, Mandelmilch, Vanille und acai Powerfood Vitalität , Honig und Vanilleextrakt.Mischen Sie einfach alle Zutaten, um einen Pudding zuzubereiten, der so einfach zuzubereiten ist wie das Instant-Zeug. Diese Version enthält keine Zutaten, die in einem Labor hergestellt wurden.

Wichtige Nährstoffe : Kalium aus der Avocado,Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren aus Chia, Leinsamen und Hanfsamen enthalten in Powerfood Vitalität

Essen statt : Normaler Pudding

27. Edamame mit dunkler Schokoladen-Erdnussbutter-Dip-Sauce

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Schnapp dir etwas Dampf-in-Beutel-Edamame, natürliche Erdnussbutter und hochwertige dunkle Schokolade, und Sie haben alles, was Sie brauchen, um einen abenteuerlichen süßen Snack zuzubereiten. Sobald Ihre Edamame fertig ist, rühren Sie einfach Ihre Erdnussbutter und dunkle Schokolade und Mikrowelle zusammen, bis sie glatt sind. (Fügen Sie etwas Milch und Honig hinzu, wenn Sie die Mischung versüßen möchten. Fügen Sie etwas Kurkuma und Cayennepfeffer hinzu, wenn Sie es aufpeppen möchten.) Tauchen Sie das Edamame in die Sauce und genießen Sie es.

Wichtige Nährstoffe : Protein aus dem Edamame

Essen statt : Schokolade überzogene Kirschen

28. Gebratener Kürbis aus Ahorn-Zimt

Süßer Kürbis in einigen unserer Lieblingsbeilagen im Herbst; Wir sehen keinen Grund, warum es nicht den Sprung in unser gesundes Leben mit süßen Snacks schaffen kann. Folgen Natürlich Ellas Führen Sie Ahornsirup, Zimt und Butter zu gesundem Kürbis, um einen Snack zuzubereiten, der besser ist als Süßigkeiten.

Wichtige Nährstoffe : Faser aus dem Kürbis,Vitamine E und K aus dem Sesamöl und Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren aus den anderen Ölen

Essen statt : Kuchen

29. Roh Gesalzen Karamell Apfel Nachos

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Über Ernährung gestrippt: Roher Karamell Apfel Nachos

Ernährung gestrippt schneidet Äpfel in Runden und peitscht etwas rohe Karamellsauce, um einen gesunden süßen Snack zu machen. Machen Sie es und essen Sie es ohne Schuldgefühle. Experimentieren Sie mit all den verschiedenen Apfelsorten, bis Sie Ihre Lieblings-Karamell-Apfel-Paarung gefunden habenein wenig darüber streuen Rosa Himalaya-Salz um diesen süßen und herzhaften Snack abzurunden.

Wichtige Nährstoffe : Faser aus den Äpfeln

Essen statt : Karamell Äpfel

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30. Gefrorene heiße Schokolade mit geheimen Zutaten

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Über Meine neuen Wurzeln: Geheime Zutat Gefrorene heiße Schokolade

Verwandeln Sie Ihr Lieblingsgetränk in einen gesunden, gefrorenen, süßen Snack. Mach dich bereit; dieses Rezept aus Meine neuen Wurzeln verwendet Blumenkohl und Emulgiertes MCT-Öl mit Zimtstrudel um eine erstaunlich cremige Textur zu erzielen. Du musst es versuchen, um es zu glauben.

Wichtige Nährstoffe : Vitamin C aus dem Blumenkohl,reines MCT-Öl aus Kokosnuss

Essen statt : Heiße Schokolade aus einer Packung

31. No-Bake Pina Colada Finger

Packen Sie alle Aromen einer Pina Colada in einen süßen Snack-Stick, den Sie nicht einmal backen müssen. Kokosnuss und getrocknete Ananas sind in diesen schnell zubereiteten Leckereien von enthalten Hemsley Hemsley .

Wichtige Nährstoffe : Vitamin B6 aus der Ananas

Essen statt : Coconut Cream Pie

32. Cupcakes mit süßen Erbsen und Ricotta

Wir alle wissen, dass Erbsen und Ricotta eine verrückt gute Kombination ergeben, wenn sie über Nudeln serviert werden. Sind Sie bereit, Erbsen und Ricotta in Ihre Cupcakes zu geben? Dieses Rezept aus dem Cupcake-Projekt macht einen herrlich grünen Cupcake mit den Nährstoffen der Erbsen gefüllt.

Wichtige Nährstoffe : Vitamin K aus den Erbsen

Essen statt : Vanille Cupcakes

33. Einfache Schokoladenmousse

Das Knuspriger Rettich Mousse auf Avocadobasis ist wie süßes Guacamole und genauso schnell und einfach zuzubereiten. Mischen Sie einfach einige Avocados mit ein paar süßen Zutaten, belegen Sie sie mit Crunchies und einem Snack.

Wichtige Nährstoffe : Faser aus der Avocado

Essen statt : Schokoladenpudding

34. Quinoa Brei

Klassischer Brei macht einen erstaunlichen Snack, wenn Sie etwas Süßes wollen, das auch Substanz hat. Dieses Rezept von Sei schlau, iss schlau fordert Quinoa, Himbeeren und Maca-Pulver.

Wichtige Nährstoffe : Protein aus der Quinoa

Essen statt : Zuckerhaltiges Instant-Haferflocken

35. Schokolade Chia Pudding

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Über Kale Me Vielleicht: Layered Mocha und Vanilla Chia Seed Pudding

Chia Pudding ist etwas, über das jeder gesunde Snacker mit Naschkatzen Bescheid wissen sollte. Es ist so einfach zuzubereiten wie Chiasamen zu rühren und Molkenprotein mit Schokoladengeschmack in eine aromatische Flüssigkeit geben und alles sitzen lassen, bis die Samen plump sind. Wenn alles fertig ist, haben Sie eine Mischung aus der cremigen Textur Ihres Lieblingspuddings oder -joghurts. Dieses geschichtete Rezept aus Grünkohl mich vielleicht wird Ihr Chia-Pudding-Spiel aufpeppen.

Wichtige Nährstoffe : Eisen aus den Chiasamen,Aminosäuren und essentielle Fettsäuren aus Maca

Essen statt : Schokoladenpudding

36. Blaubeer-Minz-Salat

Nehmen Sie Blaubeeren, Minze und griechischen Joghurt und Sie erhalten einen schnellen, einfachen und süßen Snack, der keine Schuldgefühle und viele gute Nährstoffe enthält. Im Gegensatz zu vielen anderen süßen Snacks wird dieser Sie tatsächlich füllen. Holen Sie sich das Rezept von Salatmenü .

Wichtige Nährstoffe : Vitamin C in den Blaubeeren

Essen statt : Blaubeerkrümel

37. Haferflocken Berry Bite Pistazienplätzchen

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SunRype Bei gesunden Vollkorn-, Obst- und Nusskeksen werden Sie Sekunden lang betteln! Dieses gesunde Keksrezept wurde mit SunRypes FruitSource Bites hergestellt und ist ein großartiger Snack für unterwegs. Seien Sie sicher, ihre zu bekommen Keksrezept und belohnen Sie Ihren Gaumen mit diesem köstlichen Genuss!

Wichtige Nährstoffe : Faser von Chia Seeds & FruitSource Bites

Essen statt : Schokoladenkekse

38. Oatmega Proteinriegel

Lust auf einen Brownie? Minzschokoladeneis? Vanille mit Mandeln? Oder vielleicht etwas mit einem Hauch von Schokolade / Erdnussbutter? Oh, oh, oh, Oatmega ist hier, um zu gewinnen! Mit 14 Gramm Protein sind diese natürlichen, nicht gentechnisch veränderten, glutenfreien Riegel ein Snack, bei dem Sie sich beim Essen genauso gut fühlen, wie sie schmecken. Oatmega Proteinriegel Sie sind in den Geschmacksrichtungen Brownie, Minzschokoladensplitter, Vanille-Mandel und Erdnussbutter erhältlich, die alle 300 mg Omega-3-Fettsäuren pro Portion enthalten, um das Gehirn zu stärken.

Wichtige Nährstoffe : Fischöl enthält die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA

Essen statt : Chocolate Chip Snackbar

Was ist dein liebster gesunder süßer Snack? Lass es uns im Kommentarbereich unten wissen!

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Zusätzliche Ressourcen: