Snacks und Workouts für Ihren besten Körper aller Zeiten

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Wissen Sie, warum Tonnen von Fitnesszielen scheitern?

Langeweile.

Sie stecken in einer Brunft fest und machen die gleichen müden Übungen. Morgen scheint es immer ein besserer Tag zu sein, um ins Fitnessstudio zu gehen. Aber rate mal was? Sie können etwas Spannung in Ihre Fitness-Routine zurückbringen.

Wir haben eine Liste mit herzzerreißenden und unterhaltsamen Fitnessaktivitäten zusammengestellt, mit denen Sie Langeweile aufkommen lassen können. Noch besser - wir haben beide gepaart Training mit einem gesunden Snack Das gibt Ihrem Körper (und Ihrem Gehirn) eine befriedigende Belohnung.

Probieren Sie diese Paarungen aus und Sie werden sich nach dem Trainingsschweiß sehnen, bevor Sie überhaupt Zeit haben, 'tausend Burpees' zu sagen.

Snack & Sculpt # 1: Popchips Nutter Puffs + Running Bootcamp

Wenn Sie beim normalen Joggen mehr auf Netflix & PJs als auf Sweating & Sneakers gespannt sind, ist es möglicherweise Zeit für eine Herausforderung. Dafür geben wir Ihnen das 'Running Bootcamp'.

So fangen Sie an:

  • Schnapp dir ein paar Freunde. (Sie bringen den Spaß ... und etwas Rechenschaftspflicht.)
  • Wählen Sie ein Meilenziel. (Wer möchte für Tough Mudder trainieren?)
  • Planen Sie Ihr Trainingsprogramm. Fangen Sie klein an und fügen Sie jede Woche ein paar Meilen hinzu, bis Sie Ihr Meilenziel erreicht haben.
  • Kaufen Sie eine Pfeife. Dies ist obligatorisch.
  • Lauf.

Der Snack: Popchips Nutter Puffs

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Das Laufen im Bootcamp macht Appetit, aber wenn Sie kein Teenager sind, sollten Sie wahrscheinlich nicht auf Pommes oder Pizza verrückt werden. Das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht mit etwas belohnen können, das sich wie ein Genuss anfühlt (aber wirklich nicht ist). Tatsächlich haben wir den perfekten süßen, salzigen und knusprigen Genuss im Sinn: Popchips Nutter Puffs.

Dieses neue Angebot der nie enttäuschenden, immer befriedigenden Marke Popchips verpackt Erdnussbutter in einen praktischen, nahrhaften Puff. Das ist richtig - Sie müssen Ihre Erdnussbutter nicht mehr direkt vom Löffel essen. Eine Portion der aromatischen Puffs enthält 130 Kalorien und 5 Gramm Protein, was sie zu einem idealen Après-Workout-Genuss macht.

Jetzt müssen Sie nur noch lange genug aufhören zu pfeifen, um etwas zu knirschen.

Snack & Sculpt # 2: Cello Whisps Käsechips + Crossfit

Der Adrenalinstoß, den Sie von Crossfit bekommen, wird Sie immer wieder zurückholen und absolut keinen Platz für etwas so Langweiliges wie ... Langeweile lassen.

Crossfit beinhaltet ständige Bewegung und Intensität. Zusammenfassung: Es ist eines der anregendsten und belebendsten Workouts, die Sie jemals ausprobieren werden. Und wenn Sie sich von einigen der aufgebockten Crossfit-Brüder (und Damen) einschüchtern lassen, die Sie gesehen haben, wie sie aus ihren Muskeltees geplatzt sind, tun Sie es nicht! Das Programm ist skalierbar, dh Sie können in Ihrer Komfortzone beginnen und sich auf den Weg zum Fitness-Nirvana machen.

Der Snack: Cello Whisps Parmesan und Cello Whisps Cheddar-Käse

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Nach diesem erschöpfenden Crossfit-Training sehnen Sie sich nach Salz. Das bedeutet nicht, dass Sie sich an Brathähnchen wenden müssen. Nehmen Sie einfach einen praktischen Beutel mit Cello Whisps. Diese gesunden Snacks sind salzig, befriedigend und sauber - sie werden aus echtem, gesundem Käse und sonst nichts hergestellt.

Und während diese Chips superleicht sind, füllen sie Sie mit viel Protein und einer großzügigen Dosis Kalzium. Ihre prickelnden Muskeln werden vor Vergnügen seufzen, wenn Sie den ersten Bissen nehmen.

Snack & Sculpt # 3: Safe + Fair's Chocolate Chip Abbys Kekse + Aerial Fitness

Als Fitness-Aktivität, die Ihnen hilft, ein fabelhaftes Training zu absolvieren und gleichzeitig Erinnerungen zu wecken, wird Sie die Aerial Fitness buchstäblich aus einer Reihe von Workout-Monotonie herausholen.

Zur Fitness in der Luft gehört das Balancieren in einer luxuriösen Hängematte, während eine Reihe anmutiger Ganzkörperübungen durchgeführt werden, die an Pilates, Yoga und Ballett erinnern. Die Bewegungen, die Sie üben werden, machen Ihre Haltung gerade und Ihren Kern steinhart. Außerdem macht Aerial Fitness so viel Spaß, dass Sie vergessen werden, dass Sie Ihr Trainingsziel sogar erreichen.

Der Snack: Chocolate Chip Abby's Cookies von Safe + Fair

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Ein Training, das so spielerisch ist wie die Fitness aus der Luft, verdient einen ebenso spielerischen Snack. Wie wäre es mit einem Schokoladenkeks?

Nein, wir sind nicht verrückt! Safe + Fair macht tatsächlich einen gesunden Keks, bei dem Sie sich beim Essen nicht schlecht fühlen müssen. Die Chocolate Chip Abby's Cookies werden aus Vollkornmehl und nicht gentechnisch veränderten Zutaten hergestellt. Die Kekse haben keine bösen Transfette und eine Portion hat nur 120 Kalorien.

Snack & Sculpt # 4: Fruchtsüßigkeiten + Spinnen

Wenn Sie sich mit Ihrem Training langweilen, informieren Sie einfach Ihren frechen Spinnlehrer. Sie wird Ihren Problemstatus beheben.

Das Spinnen ist ideal, um Ihre Fitness-Routine zu verwechseln. Sie können fröhliche Musik, ständige Bewegung und die Energie einer Klasse voller motivierter Menschen genießen. Das Spinnen fängt den ganzen Spaß der Kindheit ein, Fahrrad zu fahren, aber es bringt dich auch zum Schwitzen wie der böse Erwachsene, der du bist.

Der Snack: Torie & Howard Verschiedene Geschmacksrichtungen Hartbonbons und Granatapfel & Nektarine Chewie Früchte

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Torie & Howards köstliche Fruchtsüßigkeiten werden aus Bio-Süßungsmitteln und gesunden Zutaten wie Rote-Bete-Saft und schwarzen Johannisbeeren hergestellt und sind eine erfrischende Belohnung für jede schweißtreibende Spinnerei. Die Bonbons haben keine künstlichen Farbstoffe, GVO oder Maissirup, aber sie liefern genug fruchtigen Geschmack, um Ihr Verlangen nach Süßigkeiten nach dem Training in Schach zu halten. Sie liefern auch eine gesunde Dosis Vitamin C.

Snack & Sculpt # 5: Rise Buddy Sour Cream & Zwiebelchips + Paddle-Boarding Yoga

Halten Sie Ihre Yoga-Routine aufregend, indem Sie sie ans Wasser bringen. Paddle-Boarding-Yoga bringt eine zusätzliche Herausforderung für das Gleichgewicht in jede Yoga-Routine. Es erfordert einen intensiven Fokus, um auf dem Board zu bleiben, sodass kein Raum für Selbstzufriedenheit besteht. Jedes unangenehme Spritzen motiviert Sie, wieder aufzustehen und es erneut zu versuchen.

Der Snack: Rise Buddy Sour Cream & Zwiebelchips

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Beschwere deine Chakren nicht mit schwerem Junk Food. Probieren Sie stattdessen leichte und gesunde Rise Buddy Sour Cream & Onion Crisps. Diese Chips haben den ganzen Geschmack eines fettigen Kartoffelchips, aber Sie fühlen sich viel besser. Die Chips werden ohne Transfette gebacken und sind glutenfrei und absolut lecker.

Snack & Sculpt # 6: Weiße Cheddar Puffs + Zumba im Alter von Piraten

Wenn Sie auch nur ein bisschen tanzen möchten, dann ist Zumba das richtige Training für Sie. Zumba bringt Ihnen Bewegungen bei, die Sie in Ihrem regulären Aerobic-Kurs noch nie gesehen haben. Die belebenden, ungehemmten Routinen öffnen Ihren Körper und Ihren Geist für neue Erfahrungen. Außerdem wird Sie die dazugehörige Musik aufmuntern. Sie könnten sogar traurig sein, wenn das Training vorbei ist.

Der Snack: Pirate's Booty Aged White Cheddar Puffs

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Ihre neue Zumba-Beute verdient einen gesunden Snack von Pirate's Booty. Diese luftleichten Cheddar-Puffs werden aus gesundem Reis und Mais sowie echtem weißem Cheddar hergestellt. Das heißt, Sie können den ganzen Geschmack eines ganzen Käserades erhalten, ohne tatsächlich eines zu essen. Die Snacks sind glutenfrei und enthalten keine künstlichen Farbstoffe oder Konservierungsstoffe. Außerdem sind die Snacks mit nur 140 Kalorien pro Portion so leicht wie Sie es sich vorstellen können. Sie könnten etwas essen und eine zweite Runde Zumba machen.

Snack & Sculpt # 7: Gesunde Medley + Barre aus dunkler Schokolade der zweiten Natur

Kanalisieren Sie Ihre innere Ballerina, während Sie mit Barre in eine erstaunliche Form kommen. Dieses Training ist wie eine Kreuzung zwischen Ihrer Pilates-Klasse und der Ballettstunde, die Sie mit 8 Jahren genommen haben (oder nehmen sollten). Die Bewegungen erfordern Gleichgewicht, Koordination und Kraft, und wenn Sie Ihre Barre-Muskeln aufbauen, fühlen sich Ihre Gliedmaßen anmutig und schwerelos an. Sie könnten einfach den Wunsch entwickeln, diesen Trikot überall schamlos zu tragen. (Du hast es verdient!)

Der Snack: Gesunde Medley der dunklen Schokolade der zweiten Natur

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Eine leicht süße, tief nahrhafte Snackmischung ist genau das, wonach sich Ihr Körper nach einer Bar-Sitzung mit geringem Einfluss sehnt. Das gesunde Gemisch von Second Nature besteht aus proteinreichen Erdnüssen und Mandeln, reichhaltiger dunkler Schokolade und säuerlich getrockneten Preiselbeeren. Die Mischung liefert Eiweiß und gesunde Fette, damit Sie bis zu Ihrer nächsten Mahlzeit zufrieden sind.